Большинство тайваньских малышей недосыпают

По результатам исследования, проведённого Тайваньским журналом общественного здравоохранения, не только студенты колледжей и офисные сотрудники жалуются на недосып. Даже малыши детсадовского возраста не спят положенное им время.

Лишь 11,5% детей в возрасте от 3 до 6 лет спят 10 и более часов в сутки. Качество их сна соотносится с возрастом, заработком и образовательным уровнем родителей, говорит автор исследования – профессор Государственного тайчжунского университета образования Ло Мин-цзе.

В среднем, дети на Тайване спят по 9 часов 26 минут в сутки, что меньше времени сна их американских ровесников, которые спят по 10,5 часов в сутки.

Продолжительность сна тайваньских детей соотносится с продолжительностью сна маленьких японцев – они также спят меньше, чем дети в других странах.

По мнению Ло, дети недосыпают из-за режима дня родителей, которые поздно возвращаются с работы и сами поздно ложатся спать.

Самые здоровые привычки сна – у детей, родители которых находятся в возрасте от 31 до 40 лет, имеют высшее образование и зарабатывают 80 000 и более НТД в месяц (2 428 долл. США).

83% маленьких тайваньцев ложатся спать после 9 вечера и встают в 6-7 часов утра. По словам Ло, малыши должны ложиться спать до 10 вечера и спать от 10 до 13 часов.

Мария Ли